Tribün Kıbrıs

Suleyman Halilibrahim - AİT TÜM YAZILAR
Yağ yakıyoruz

Yağ yakıyoruz

Karantina süresince sanırım herkesin en çok şikayet ettiği konu fazladan alınan kilolardan kısa sürede nasıl kurtulacağıdır. Öncellikle bilinmesi gereken en önemli husus en’lerden kaçınmamızdır. Hemen ,çabucak, kısa sürede vb hedefler sağlımızı riske atabileceği gibi motivasyonum...

5 BÜYÜK HATA

5 BÜYÜK HATA

Karantina süresince hepimiz evde  yaptığımız spordan daha fazla verim ve sonuç  almak istiyoruz. Ancak daha fazla verimi, keyifli ve sürdürülebilir bir şekilde, sakatlıklardan kaçınarak almaya çalışmalıyız. Bu amaç doğrultusunda özellikle evde yapılan  antrenmanlar ve  fitness ge...

Motivasyon!

Motivasyon!

Egzersiz yapmak için motivasyon bulmakta zorlanıyorsan, endişelenme!Hepimiz arada sırada motivasyon eksikliği yaşayabilmekteyiz. Öncellikle evde yapılabilecek fitness, ip atlama , yürüyüş bandında koşu veya yürüme , bisiklet sürme, ağırlık kaldırma, vücut ağırlığı ile yapılacak e...

Evdeki mutluluk

Evdeki mutluluk

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Sağlığı hastalıklardan korunmanın yanında bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali olarak açıklamaktadır. İnsanın içinde yaşadığı çevre ile insan sağlığı arasında çok sıkı bir ilişki vardır. Egzersizin vücut gelişimi ve ruh sağlığı i...

Bağışıklık için spor ve kalileti uyku

Bağışıklık için spor ve kalileti uyku

  Tüm dünyayı  ve Ülkemizi etki altına alan  Corona virüsün yayılmasını engellemek ve sağlığımızı korumak adına toplu yerlerden kaçınıp evde kalmamız gereken şu günlerde kendimize çok iyi bakmamız şart!.   Bu süreçte hijyen/korunma  kurallarının  yanı sıra uzmanların da...

Fitnes Maçı

Fitnes Maçı

Futbol 90, basketbol 40 dakika veya  farklı bir spor branşı etapları, periyodları, setleri bitene kadar devam eder ve sonuçlanır. Çoğu sporun temelinde yer alan ve rakibimizin kendimiz olduğu fitness ise bir ömür devam eder. Daha iyi ve sağlıklı olmamız adına sürekli devam eden b...

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.